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“大雪”将到,美丽街景且看且珍惜

2016-12-05 21:49:29 来源:姑苏晚报 作者:

“大雪”将到,美丽街景且看且珍惜

  虽然已正式入冬,可最近几天,苏州反而秋天的味道越来越浓。满街的银杏叶撒下一片金黄,枫叶也开始变得红艳艳。无论是走在道前街,还是西园路,还是虎丘,处处都是拍照的市民。大家都想用镜头,定格这美丽的瞬间。的确,随着“大雪”节气的即将到来,北方的冷空气南下更加频繁,这样的美丽街景,是得且看且珍惜了。

  “大雪”未到霾先来,大伙出门得防护了

  当我国北方大部分地区都已冰天雪地、雪花飘舞时,江南正是处处尽显深秋美景。只不过,随着冷空气的活动,这北方的雾霾作为开路先锋,已经拍马赶到了。昨天,苏城的空气质量并不理想,苏州大部分地区都在轻度污染状态下,空气质量不好的不只是咱们苏州。受弱冷空气影响,华北中部的雾霾率先减弱,但华北南部和黄淮西部的雾霾还在维持甚至加重。中央气象台昨天早上6点,继续发布霾橙色预警:4日早上8点到今天早上8点,北京中南部、天津、河北中南部等地的部分地区有中度霾,其中,北京南部、河北中南部、山东西部、河南北部等地的部分地区有重度霾,河北中南部局部地区PM2.5峰值浓度可达500微克每立方米以上,最低能见度不足200米。受这股“霾先锋”的影响,今天上午苏州有中度到重度污染,今天下午中度污染。短期内空气质量不好,适当做好防护,要多吃些滋阴润肺的食材,减少室外活动,雾霾天保健还有一个重要的原则要坚持,那就是减少运动量,尤其是要避免激烈运动,回到家时注意及时清理个人卫生。

  冷空气频频光顾,冬天的感觉越来越明显

  过去一周,除了29日夜里和4日早晨出现了点弱降水以外,其余时间我市都以云系变化为主。上周无明显冷空气影响,气温略有波动,总体逐渐回升。上周最低气温5.1℃,出现在29日早晨。上周最高气温为16.7℃,出现在12月4日。

  本周三,将迎来二十四节气中的“大雪”节气。它是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。“大雪”的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了。

  根据最新气象资料,预计本周除了5日夜里可能出现一点零星小雨之外,其余时间均以晴到多云天气为主。本周有两次稍明显一点的冷空气过程,分别出现在5日夜里到6日以及9日。气温也会随之起伏,具体表现为:5日升温,6日降温,预计7日早晨最低气温为4℃左右;7日白天到9日前气温再次回升,9日起气温再次下降,10日和11日早晨最低气温可达3~4℃。

  专家支招

  初冬时节

  防“寒邪”

  中医里有“六邪气”,分别为风、寒、暑、湿、燥、火,其中寒性凝滞。秋末冬初,天气渐寒,寒邪由外而入,主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下,正值“小雪”节气,在日常生活中应采取一些措施,防止寒邪侵犯身体。

  入冬后需要在日常生活中采取一些措施,牢记“三字经”,防止寒邪侵犯身体。

  顺时令。多吃水果蔬菜,如苹果、萝卜、白菜等。一日三餐有规律,晚餐宜清淡、易于消化。

  晒太阳。午后太阳当头之时,晒20分钟左右,可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。

  迈开腿。“动则生阳”,阳气足,寒湿就容易排出。秋冬季节可以选择天气暖和的时候到公园慢跑、散步、骑车等。

  少熬夜。熬夜的人大都有类似的感受:一到凌晨三四点钟,就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤,这其实就是熬夜内耗气血,寒邪趁虚入侵人体,导致经络阻塞的表现。因此,要保证充足的睡眠,以防寒邪伤身。

  不发怒。越是冬季,越要把控好情绪,用恰当的方式宣泄情绪。特别是中老年人,要高高兴兴待人待事。

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